Imaginologue® certifié - Instructeur Oxygen Advantage®
ST LAURENT DE MURE 69720
Imaginologue® certifié - Instructeur Oxygen Advantage®
ST LAURENT DE MURE 69720
Méthode Oxygen Advantage®
Oxygen Advantage® – Optimisez votre respiration, libérez votre potentiel
Respirer est un acte naturel… mais le faisons-nous de manière optimale ?
La méthode Oxygen Advantage®, développée par Patrick McKeown, s’appuie sur des décennies de recherche en respiration fonctionnelle, performance et santé. Elle combine des techniques de rééducation respiratoire (inspirées de la méthode Buteyko) et des exercices spécifiques pour améliorer l’oxygénation des tissus, la résilience mentale et la performance physique.
Pourquoi pratiquer l’Oxygen Advantage® ?
- Amélioration de la concentration et de la clarté mentale
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Meilleure qualité du sommeil
- Augmentation de l’endurance et de la récupération sportive
- Renforcement du système immunitaire et réduction de l’inflammation
Que vous soyez sportif, manager, étudiant, ou tout simplement à la recherche d’un meilleur équilibre au quotidien, les techniques de respiration Oxygen Advantage® s’adaptent à votre rythme de vie et à vos objectifs.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Lors de nos séances (individuelles ou en groupe), vous apprendrez à :
- Rééduquer votre respiration au repos et à l’effort
- Évaluer votre niveau de tolérance au dioxyde de carbone (BOLT score)
- Réduire l’hyperventilation chronique
- Utiliser les exercices hypoxiques et hypercapniques pour booster vos performances
- Mettre en place des routines respiratoires pour mieux dormir, mieux récupérer et mieux vivre
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